{"id":2532,"date":"2015-09-06T09:58:37","date_gmt":"2015-09-06T08:58:37","guid":{"rendered":"http:\/\/danimania.com\/blog\/?p=2532"},"modified":"2020-06-06T15:11:08","modified_gmt":"2020-06-06T13:11:08","slug":"501-steg-til-en-god-sovn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danimania.com\/blog\/501-steg-til-en-god-sovn\/","title":{"rendered":"501 steg til en god s\u00f8vn"},"content":{"rendered":"<p>Du ligger \u00e5 snur deg og f\u00e5r bare ikke sove. Men du M\u00c5 sove, for du skal opp om f\u00e5 timer. Seks timer igjen av nattes\u00f8vnen f\u00f8r en hard og lang dag. Fem timer igjen. Fire timer igjen&#8230;. kom igjen Ole Blund, dette har jeg virkelig ikke tid til! Kjenner du deg igjen? Irriterende sant? Heldigvis finnes det metoder for \u00e5 \u00f8ke sovnesannsynligheten. En velkjent metode er \u00e5 telle sauer. De fredelige og tankel\u00f8se sauene som hopper over gjerdet en etter en.<\/p>\n<p>Hvor god sauetellemetoden egentlig er, strides det om. Et par eksempler:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.kk.no\/livsstil\/derfor-b%C3%B8r-du-%C2%ABtelle-sauer%C2%BB-27020\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tell sauer!<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dinside.no\/okonomi\/lei-av-a-telle-sauer\/62291375\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ikke tell sauer!<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Uansett, disse 500 stegene her til dr\u00f8mmeland er ikke at du teller sauer. I allefall ikke at DU teller sauer.<\/p>\n<div class=\"video-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"S\u00f6mnproblem? Spela, Somna och Njut\" width=\"740\" height=\"416\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/e4TWXeKPrvY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Musikk av Dick Lundgren, tekst og opplest av Ben Olander.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>Eller bruk kirseb\u00e6rknepet for \u00e5 sovne<\/h2>\n<p>Et alternativ eller tillegg til metoden over, er Tart Cherry. Dette er surkirseb\u00e6r-konsentrat og inn<a href=\"http:\/\/danimania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/tartcherry.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-2537\" src=\"http:\/\/danimania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/tartcherry-123x300.jpg\" alt=\"tartcherry\" width=\"123\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/tartcherry-123x300.jpg 123w, https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/tartcherry.jpg 204w\" sizes=\"auto, (max-width: 123px) 100vw, 123px\" \/><\/a>eholder h\u00f8y mengde med melatonin &#8211; kroppens naturlige s\u00f8vnhormoner. Tart Cherry f\u00e5es i flere varianter, b\u00e5de i flytende form og i tablettform. Selv har jeg kun pr\u00f8vd i flytende form som jeg bestilte fra nettet. Innta en skje\u00a0en times tid f\u00f8r\u00a0leggetid, drikk det rent eller bland det i eplejuice, i t\u00e9 eller i hva du enn m\u00e5tte foretrekke. I tillegg til det store innholdet av melatonin som gir en god s\u00f8vnig effekt, s\u00e5 inneholder den ogs\u00e5 antioksidanter. Tart cherry er dermed b\u00e5de sunt, smaker godt og er helt naturlig. Det er alts\u00e5 ikke bortkastet \u00e5 drikke Tart Cherry uansett om det skulle f\u00e5 deg til \u00e5 sove eller ikke.<\/p>\n<p>Tart Cherry f\u00e5r man tak i helsekostbutikker eller det kan bestilles p\u00e5:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.amazon.com\/s\/field-keywords=tart+cherry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Amazon.com<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.ebay.com\/sch\/i.html?_from=R40&amp;_nkw=tart+cherry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">eBay<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.iherb.com\/Pure-Planet-Tart-Cherry-Concentrate-16-fl-oz\/16048\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">iHerb<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du ligger \u00e5 snur deg og f\u00e5r bare ikke sove. Men du M\u00c5 sove, for du skal opp om f\u00e5 timer. Seks timer igjen av nattes\u00f8vnen f\u00f8r en hard og lang dag. Fem timer igjen. Fire timer igjen&#8230;. kom igjen Ole Blund, dette har jeg virkelig ikke tid til! Kjenner du deg igjen? Irriterende sant?&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[168],"tags":[127,126],"class_list":["post-2532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-annet","tag-tips","tag-trivia"],"a3_pvc":{"activated":false,"total_views":0,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/danimania.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}